YOGA - PILATES - BODYFLOW - KRACHTTRAINING

CORE POWER - CONDITIETRAINING - PERSONAL TRAINING

Corona Maatregelen

Vanaf 1 juli mogen wij onder stricte voorwaarden weer binnensporten. Hier geldt ook de 1,5 m afstand. Dit betekent dat er in onze sportstudio op de eerste verdieping maar plek is voor 5 mensen en op de tweede verdieping voor 4 mensen. Dit betekent dat wij nog zoveel mogelijk buiten blijven sporten zodat er meer mensen met onze lessen mee kunnen doen. De krachttraning kunnen we wel weer binnen geven. Deze staat dus ook weer in het rooster. We geven bewust 2 lessen achter elkaar zodat er in  elke les 4 mensen kunnen sporten. Het is daarom belangrijk dat je je opgeeft! Buiten sporten we op 2 verschillende locaties. Sommige lessen zijn buiten op de einthovenstraat bij onze sportstudio. De andere lessen zijn op het voetbalveldje aan de Saturnusstraat in Oudorp. In ons lesrooster staat precies op welke locatie je moet zijn. Bij de buiten lessen kan vanaf 1 juli weer iedereen meedoen, als we maar de 1,5 m afstand aanhouden. 

Ook geven we lessen via Zoom. Hier geldt geen maximaal aantal deelnemers, maar je moet je wel opgeven zodat je de inloggegevens ontvangt.

We hopen jullie allemaal snel te zien!!


Smallgrouptraining

Wij zijn een studio voor Smallgrouptraining, die meer biedt dan de standaard groepslessen. Wij trainen in groepjes van maximaal 12 personen zodat we jou meer persoonlijke aandacht kunnen geven.

Wij bieden doelgerichte en efficiente trainingen aan voor een optimale balans tussen lichaam en geest. Dit doen we door het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans. De trainingen verbeteren de lichaamshouding en zorgen voor een ontspannen geest.


Personal Training

Wil je graag werken aan een sterk, slank en fit lichaam, maar op de tijden wanneer het jou uitkomt? Heb je een specifieke doelstelling? Heb je een motivator nodig? Of train je gewoon liever 1 op 1? Wat jouw reden ook is, voor Personal Training ben je bij ons op het juiste adres. Op basis van jouw doelstelling en wensen stellen we samen een plan op en kijken we welke trainingen daar het beste bij passen. Tevens bieden wij een voedingsadvies om op en gezonde en natuurlijke manier gewicht te verliezen.


Slank, Sterk, Vitaal en vooral Gezond

Veel mensen hebben als doel een slank lichaam. Maar eigenlijk is het echte doel vitaal en gezond zijn. Want wie wilt dat nou niet? En dan komt dat slanke lichaam vanzelf. Mind your Body & Health helpt jou om weer fit en energiek te worden en het lichaam te krijgen wat je altijd hebt gewild. Wij helpen door middel van efficiente trainingen aangevuld met voedingstips en het veranderen van je Mindset. Zodat jij je doel bereikt!


Sportmassage, Stoelmassage en Bedrijfsmassage

Spanningen en stress zorgen ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel uit balans bent. Regelmatige massage is essentieel voor je vitaliteit. Het verlicht pijn, vermindert stress, verbetert de bloedsomloop en heeft een ontspannend effect. Je kunt kiezen voor een massage in onze praktijk of een massage aan huis. Ook bieden wij Bedrijfsmassages aan om het ziekteverzuim binnen uw bedrijf terug te dringen en de productiviteit te verhogen. Tevens verbetert het de werksfeer!

Wie zijn wij


FRENK SMIT

Personal Trainer

Sportmasseur

Stoelmasseur

MAURA DE BRUIJNE

Personal Trainer

Yoga Instructor

Health Coach

Tijdelijk Lesrooster

Maandag

Body & Mind: 

09.00-10.00 Yoga (voetbalveldje)


19.00-20.00 Pilates

(zoom)


Power:

18.45-19.45 Krachttraining

(max 4 personen)

20.00-21.00 Krachttraining

(max 4 personen)



Dinsdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Pilates

(voetbalveldje)


20.00-21.00 Yoga

(zoom)


Power:





Woensdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Bodyflow

(voetbalveldje)


Power:

18.45-19.45 Krachttraining

(max 4 personen)

20.00-21.00 Krachttraining

(max 4 personen)



Donderdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Pilates

(voetbalveldje)



Power:

19.00-20.00 Core Power

(buiten einthovenstraat)


Vrijdag

Body & Mind:



Power:

09.00-10.00 Core Power

(buiten einthovenstraat)


19.00-20.00 Conditietraining

(buiten einthovenstraat)


Mind yourBody &Health


Einthovenstraat 7

1821 BV Alkmaar


T: 0031616608045

E: info@mindyourbodyhealth.nl


www.mindyourbodyhealth.nl

© Copyright. All Rights Reserved.