Mind your Body &Health

 

Smallgrouptraining en Personal Training

CORE POWER - CONDITIETRAINING - PERSONAL TRAINING

YOGA - PILATES - BODYFLOW - KIDS YOGA

Smallgrouptraining

Wij zijn een studio voor Smallgrouptraining, die meer biedt dan de standaard groepslessen. Wij trainen in groepjes van maximaal 12 personen zodat we jou meer persoonlijke aandacht kunnen geven.

Wij bieden doelgerichte en efficiente trainingen aan voor een optimale balans tussen lichaam en geest. Dit doen we door het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans. De trainingen verbeteren de lichaamshouding en zorgen voor een ontspannen geest.

 

Personal Training

Wil je graag werken aan een sterk, slank en fit lichaam, maar op de tijden wanneer het jou uitkomt? Heb je een specifieke doelstelling? Heb je een motivator nodig? Of train je gewoon liever 1 op 1? Wat jouw reden ook is, voor Personal Training ben je bij ons op het juiste adres. Op basis van jouw doelstelling en wensen stellen we samen een plan op en kijken we welke trainingen daar het beste bij passen. Tevens bieden wij een voedingsadvies om op en gezonde en natuurlijke manier gewicht te verliezen.

 

Slank, Sterk, Vitaal en vooral Gezond

Veel mensen hebben als doel een slank lichaam. Maar eigenlijk is het echte doel vitaal en gezond zijn. Want wie wilt dat nou niet? En dan komt dat slanke lichaam vanzelf. Mind your Body & Health helpt jou om weer fit en energiek te worden en het lichaam te krijgen wat je altijd hebt gewild. Wij helpen door middel van efficiente trainingen aangevuld met voedingstips en het veranderen van je Mindset. Zodat jij je doel bereikt!

 

Sportmassage, Stoelmassage en Bedrijfsmassage

Spanningen en stress zorgen ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel uit balans bent. Regelmatige massage is essentieel voor je vitaliteit. Het verlicht pijn, vermindert stress, verbetert de bloedsomloop en heeft een ontspannend effect. Je kunt kiezen voor een massage in onze praktijk of een massage aan huis. Ook bieden wij Bedrijfsmassages aan om het ziekteverzuim binnen uw bedrijf terug te dringen en de productiviteit te verhogen. Tevens verbetert het de werksfeer!

Wie zijn wij

 

FRENK SMIT

Personal Trainer

Sportmasseur

Stoelmasseur

MAURA DE BRUIJNE

Personal Trainer

Yoga Instructor

Health Coach

Lesrooster

Maandag

Body & Mind:

09.00-10.00 Yoga

 

18.45-19.45 Pilates

20.00-21.00 Yoga

 

Power:

10.15-11.15 Core Power

20.00-21.00 Kracht

 

Dinsdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Pilates

10.15-11.15 HIIT Yoga

 

16.00-17.00 Kids Yoga 5+

17.15-18.15 Tiener Yoga

 

20.00-21.00 Bodyflow

 

Power:

09.00-10.00 Kracht

10.15-11.15 Core Power

 

18.45-19.45 Core Power

 

Woensdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Bodyflow

10.15-11.15 Pilates

 

Power:

20.00-21.00 Conditietraining

 

Donderdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Pilates

10.15-11.15 Yoga

 

20.00-21.00 Yoga

 

Power:

18.45-19.45 Core Power

 

Vrijdag

Body & Mind:

10.15-11.15 Bodyflow

 

Power:

09.00-10.00 Core Power

10.15-11.15 Kracht

 

19.00-20.00 Conditietraining

 

Mind yourBody &Health

 

Einthovenstraat 7

1821 BV Alkmaar

 

T: 0031616608045

E: info@mindyourbodyhealth.nl

 

www.mindyourbodyhealth.nl

© Copyright. All Rights Reserved.