Mind your Body & Health

Yoga, Pilates, Bodyflow & Core Power Einthovenstraat 7 Alkmaar (Oudorp)

Nu ook KINDER YOGA!!!

 

Vanaf woensdag 7 september zal kinderfysiotherapeute Hester Kerkvliet starten met het geven van kinderyoga.

Hester Kerkvliet, 36 jaar is naast kinderyogadocent, bovendien kinderfysiotherapeut en creatief therapeut.

 

Kinderyoga is meer dan leuk! Het is goed voor ontspanning, concentratie, motoriek, zelfvertrouwen, balans en weerbaarheid.

 

Naast de yogahoudingen bestaan de lessen uit ademhalingsoefeningen, visualisaties, massagespelletjes en creatieve opdrachten.

 

Kinderyoga is niet prestatiegericht en is voor alle kinderen. Het heeft zeker ook een gunstig effect op kinderen die hoogsensitief, onzeker of druk zijn en voor kinderen met buik en/of hoofdpijnklachten.

 

Woensdag 15.00-16.00 uur 5-8 jaar

Woensdag 16.15-17.15 uur 9+

Nieuw Conditietraining:

Iedere vrijdagavond kun je meedoen met onze Conditietraining! Een super leuke energieke les welke te vergelijken is met Bootcamp. We trainen zowel binnen als buiten! Er wordt gewerkt aan je algehele conditie. We maken gebruik van de loopladder en allerlei andere obstakels. Maar het enige gewicht dat we gebruiken is je eigen lichaamsgewicht. De les is toegankelijk voor iedereen en je wordt uitgedaagd op je eigen niveau! En misschien net een stapje verder! Dus doe allemaal mee op vrijdagavond van 19.00-20.00 uur.

Personal Training

 

Wil je graag werken aan een sterk, slank en fit lichaam, maar op de tijden wanneer het jou uitkomt? Heb je een specifieke doelstelling? Heb je een motivator nodig? Of train je gewoon liever 1 op 1? Wat jouw reden ook is, voor Personal Training ben je bij ons op het juiste adres. Op basis van jouw doelstelling en wensen stellen we samen een plan op en kijken we welke trainingen daar het beste bij passen. Tevens bieden wij een voedingsadvies om op een gezonde en natuurlijke manier gewicht te verliezen.

Slank, Sterk, Vitaal en vooral Gezond

 

Veel mensen hebben als doel een slank lichaam. Maar eigenlijk is het echte doel vitaal en gezond zijn. Want wie wilt dat nou niet? En dan komt dat slanke lichaam vanzelf. Mind your Body & Health helpt jou om weer fit en energiek te worden en het lichaam te krijgen wat je altijd hebt gewild. Wij helpen door middel van efficiente trainingen aangevuld met voedingstips en het veranderen van je Mindset. Zodat jij je doel bereikt!

Yoga, Pilates, Core Power & Bodyflow

 

Wij zijn een studio voor Smallgrouptraining, die meer biedt dan de standaard groepslessen. Wij trainen in groepjes van maximaal 12 personen zodat we jou meer persoonlijke aandacht kunnen geven.

Wij bieden doelgerichte en efficiente trainingen aan voor een optimale balans tussen lichaam en geest. Dit doen we door het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans. De trainingen verbeteren de lichaamshouding en zorgen voor een ontspannen geest.

Sportmassage,Stoelmassage en Bedrijfsmassage

 

Spanningen en stress zorgen ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel uit balans bent. Regelmatige massage is essentieel voor je vitaliteit. Het verlicht pijn, vermindert stress, verbetert de bloedsomloop en heeft een ontspannend effect. Je kunt kiezen voor een massage in onze praktijk of een massage aan huis. Ook bieden wij Bedrijfsmassages aan om het ziekteverzuim binnen uw bedrijf terug te dringen en de productiviteit te verhogen. Tevens verbetert het de werksfeer!

Mind your Body & Health

Einthovenstraat 7, eerste verdieping

Alkmaar industrieterrein Oudorp

info@mindyourbodyhealth.nl

0616608045

massage@mindyourbodyhealth.nl

0617477013 (massage)

Copyright © All Rights Reserved