Mind your Body &Health


Smallgrouptraining en Personal Training

YOGA - PILATES - BODYFLOW - KRACHTTRAINING

CORE POWER - CONDITIETRAINING - PERSONAL TRAINING

Smallgrouptraining

Wij zijn een studio voor Smallgrouptraining, die meer biedt dan de standaard groepslessen. Wij trainen in groepjes van maximaal 12 personen zodat we jou meer persoonlijke aandacht kunnen geven.

Wij bieden doelgerichte en efficiente trainingen aan voor een optimale balans tussen lichaam en geest. Dit doen we door het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans. De trainingen verbeteren de lichaamshouding en zorgen voor een ontspannen geest.


Personal Training

Wil je graag werken aan een sterk, slank en fit lichaam, maar op de tijden wanneer het jou uitkomt? Heb je een specifieke doelstelling? Heb je een motivator nodig? Of train je gewoon liever 1 op 1? Wat jouw reden ook is, voor Personal Training ben je bij ons op het juiste adres. Op basis van jouw doelstelling en wensen stellen we samen een plan op en kijken we welke trainingen daar het beste bij passen. Tevens bieden wij een voedingsadvies om op en gezonde en natuurlijke manier gewicht te verliezen.


Slank, Sterk, Vitaal en vooral Gezond

Veel mensen hebben als doel een slank lichaam. Maar eigenlijk is het echte doel vitaal en gezond zijn. Want wie wilt dat nou niet? En dan komt dat slanke lichaam vanzelf. Mind your Body & Health helpt jou om weer fit en energiek te worden en het lichaam te krijgen wat je altijd hebt gewild. Wij helpen door middel van efficiente trainingen aangevuld met voedingstips en het veranderen van je Mindset. Zodat jij je doel bereikt!


Sportmassage, Stoelmassage en Bedrijfsmassage

Spanningen en stress zorgen ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel uit balans bent. Regelmatige massage is essentieel voor je vitaliteit. Het verlicht pijn, vermindert stress, verbetert de bloedsomloop en heeft een ontspannend effect. Je kunt kiezen voor een massage in onze praktijk of een massage aan huis. Ook bieden wij Bedrijfsmassages aan om het ziekteverzuim binnen uw bedrijf terug te dringen en de productiviteit te verhogen. Tevens verbetert het de werksfeer!

Wie zijn wij


FRENK SMIT

Personal Trainer

Sportmasseur

Stoelmasseur

MAURA DE BRUIJNE

Personal Trainer

Yoga Instructor

Health Coach

Lesrooster

Maandag

Body & Mind: 

09.00-10.00 Yoga


18.45-19.45 Pilates

20.00-21.00 Yoga


Power:

10.15-11.15 Core Power

20.00-21.00 Kracht


Dinsdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Pilates

10.15-11.15 Core & Yoga


20.00-21.00 Bodyflow


Power:

09.00-10.00 Kracht

10.15-11.15 Core & Yoga


18.45-19.45 Core Power


Woensdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Bodyflow

10.15-11.15 Pilates


Power:

20.00-21.00 Conditietraining


Donderdag

Body & Mind:

09.00-10.00 Pilates

10.15-11.15 Yoga


20.00-21.00 Yoga


Power:

18.45-19.45 Core Power


Vrijdag

Body & Mind:

10.15-11.15 Bodyflow


Power:

09.00-10.00 Core Power


19.00-20.00 Conditietraining


Mind yourBody &Health


Einthovenstraat 7

1821 BV Alkmaar


T: 0031616608045

E: info@mindyourbodyhealth.nl


www.mindyourbodyhealth.nl

© Copyright. All Rights Reserved.