Mind your Body &Health

 

Smallgrouptraining en Personal Training

CORE POWER - CONDITIETRAINING - PERSONAL TRAINING

YOGA - PILATES - BODYFLOW - KRACHTTRAINING

Gezond Vitaal en Slank

 

Waarschijnlijk is dit wel herkenbaar:

Je begint met een dieet, maar dit verloopt niet zoals je verwacht had. Je raakt gefrustreerd en je stopt er weer mee. Je eet weer zoals je altijd gedaan hebt en binnen de kortste keren ben je weer op je oude gewicht of zelfs meer. Het bekende jojo-effect.

Met ons programma Gezond Vitaal en Slank leer je waarom een dieet niet werkt. Door bij een dieet continu bezig te zijn met wat je niet mag, krijg je alleen maar meer zin om het juist wel te eten. Hierdoor ontstaan frustraties waardoor je er vaak ook weer mee stopt.

Wij focussen met ons programma op wat je juist wel allemaal mag eten, en dat is eigenlijk heel veel. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen en vetten die je juist moet eten om een gezond en slank lichaam te krijgen. En dus het lichaam te krijgen wat je altijd hebt gewild.

 

De meeste mensen krijgen veel te weinig goede vetten, vitamines en mineralen binnen.

 

Met ons programma veranderen we langzaam je eetgewoontes zodat je er aan kunt wennen. En dat het uiteindelijk allemaal vanzelf gaat. Het is belangrijk dat je niet een bepaald streefgewicht als doel hebt. Maar een gezond lichaam en een balans in je hormoonhuishouding moet je doel zijn. En dan komt dat slanke lichaam bijna vanzelf.

 

Het richten op je hormoonhuishouding is 1 van belangrijkste dingen om een slank lichaam te krijgen. Je hormonen bepalen namelijk waar en hoeveel vet je opslaat.

 

Je hormonen raken uit balans door:

  • te weinig goede vetten eten
  • het volgen van een dieet
  • stress
  • slechte voeding
  • slaaptekort
  • alcohol
  • teveel cardio training
  • verkeerde training
  • te weinig bewegen
  • enz.

 

Als je hormoonhuishouding uit balans is, neemt je vetopslag op een bepaalde plek op je lichaam toe. Oftewel je wordt dikker. Maar het mooie is dat je je hormoonhuishouding weer in balans kunt krijgen.

 

Samenvattend leer je met ons programma:

  • je mindset te veranderen (misschien wel het belangrijkste)
  • wat je wel allemaal kunt eten en wat nou echt gezond is (en dat is eigenlijk heel veel)
  • waarom je juist meer moet eten om vet te verbranden
  • welke vitamines, mineralen en superfoods je moet toevoegen om optimaal resultaat te krijgen
  • hoe je je hormoonhuishouding weer in balans krijgt
  • welke training je moet doen voor het beste resultaat
  • hoe je je weer energiek gaat voelen
  • waarom het eerst nooit lukte om af te vallen en waarom het nu wel gaat lukken

 

 

Tevens kun je dit programma ook doen als je al slank bent, want een gezonde levensstijl en een vitaal lichaam is voor iedereen goed.

 

 

Aanbieding:

 

Als je geen lid bij ons bent betaal je normaal 120 euro voor 8 weken inclusief intensieve begeleiding, nu voor maar 80 euro

 

Als je wel lid bent bij ons betaal je normaal 60 euro inclusief intensieve begeleiding, nu voor maar 30 euro

 

Voor aanmelden stuur je een mailtje naar info@mindyourbodyhealth.nl

 

Voor vragen kun je mailen of bellen naar:

 

Maura de Bruijne

Personal Trainer

Health Coach

 

info@mindyourbodyhealth.nl

0031616608045

 

 

Mind yourBody &Health

 

Einthovenstraat 7

1821 BV Alkmaar

 

T: 0031616608045

E: info@mindyourbodyhealth.nl

 

www.mindyourbodyhealth.nl

© Copyright. All Rights Reserved.